Introducción I.E : ¿Que es la inteligencia emocional?

 Inteligencia emocional

La inteligencia emocional( I.E) es la capacidad que tienen las personas para manejar e identificar las las emociones y al mismo tiempo es la capacidad de empatía de lo que están sintiendo los demás.

Si somos capaces de controlar nuestras emociones podremos ayudar e interactuar con las personas de una manera mas eficaz.

Pero que son las emociones...?
Son como la energía o impulso que nos mueve hacia la realización de alguna acción o elección.Estas son propias de los mamíferos , y especialmente de los humanos como seres racionales , sociales y afectivos.
Antiguamente las emociones se reprimían al máximo ,ya que se consideraban como fuente de desordenes humanos de toda clase.Pero en la actualidad se pretende "educarlas" para así controlarlas y manejarlas.
Incluso el miedo o la tristeza que en principio nos puedan parecer desagradables juegan un papel importante en nuestra vida .Por tanto no tiene sentido tratar de extirpar o reprimir las emociones.

Las emociones básicas son: miedo,ira(enfado),tristeza y asco.
-MIEDO:la persona siente temor a algo sea mortal o no, segregando hormonas como la adrenalina y aumentando las pulsaciones.

-IRA:la persona pierde el control sobre la emociones y adopta un comportamiento agresivo, lo que provoca tensión en el rostro,fluye mas deprisa la sangre,...

-TRISTEZA:la persona ve las cosas desde un punto de vista decadente,lo que povoca depresión,baja el autoestima,etc..

-ASCO:la persona experimenta una sensación de rechazo hacia un olor desagradable ,cerrando las vias aereas y se evita tener contacto con la fuente del olor

*El descontrol total de algunas de estas emociones ,puede provocar "secuestros emocionales". Estos son provocados cuando una persona llega al límite de una emoción, muchas veces terminan en tragedia.

La falta de I.E en nuestra sociedad potencia el crecimiento de "enfermedades" psicológicas,que son el estrés, la ansiedad, ataques de ira y de pánico,y depreción .Educar a las futuras generaciones en I.E disminuirá estos problemas.


*RECOMENDACIONES :libro sobre la inteligencia emocional(Daniel Goleman)

http://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=x8cTlu1rmA4C&oi=fnd&pg=PA9&dq=trabajos+sobre+la+inteligencia+emocional&ots=5c9O6WzxoK&sig=mUXs43RtgIfmcnZyUmXDHubi3eA#v=onepage&q=trabajos%20sobre%20la%20inteligencia%20emocional&f=false