¿Cómo ser un bebé?

La infancia 




Alison es psicóloga cognitiva, ha descubierto revelaciones sorprendentes sobre la mente de los niños y de como se enfrentan a la vida. Hasta hace muy poco se pensabas que los bebés y niños pequeños eran algo asé como adultos retrasados, que eran egocéntricos, amorales e irracionales, que aprendían sin ningún método, que no sabían diferenciar entre la realidad y la ficción. Sus conductas son absurdas y sin sentido y que, en fin, tienen sus facultades mentales disminuídas y son como humanos primitivos. TODO ESTO ES UN MITO.

A través de experimentos se ha descubierto que diferencian entre el mundo real y la fantasía, o que tienen desde muy pronto un fuerte sentimiento de empatía y son altruistas y cooperativos; también se sabe que aunque no son capaces de trabajar organizadamente ni planifican o tienen un pensamiento lógico como los adultos, sin embargo son mucho más imaginativos y creativos que los adultos y que aprenden mucho más rápido que nosotros.

Así mismo ahora sabemos que para el aprendizaje utilizan métodos muy parecidos a los que utilizan los científicos  e investigadores ( por ejemplo, ensayo y error, observación, experimentación, etc.). Cuando un niño o bebé lanza objetos, está comprobando como funciona el mundo, se caerá el objeto o permanecerá plantado? se romperá? qué sonido hará al chocar contra el suelo? cuantas veces lo recogerán sus padres? Esta clase de experimentos en forma de juegos, son muy habituales a estas edades. También crean teorías sobre el funcionamiento de la mente de otras personas, para así saber hasta donde pueden llegar o cómo deben comportarse.

Respecto al mito de que sólo puede permanecer en el instante presente y hacer caso únicamente de los estímulos inmediatos, esto también se ha comprobado que es falso. Ahora sabemos que a través de la fantasía y el juego crea diferentes mundos posibles, diferentes alternativas de realidad, demostrando de esta manera interés por el futuro y al mismo tiempo son capaces de, luego, cambiar la realidad presente para acercarla a una de las alternativas imaginadas. También son capaces de cuestionarse el tiempo pasado y de imaginar lo que podría haber sido. Con todo esto los niños y los bebés ya desde muy temprano muestran una de las características distintivas del ser humano:  somos los únicos animales capaces de jugar con el tiempo. 

Psicometría (Tests Proyectivos)

La psicometría es la parte de la psicología que trata de medir ciertos aspectos de la conducta (la personalidad, la inteligencia emocional, el coeficiente intelectual, etc). Hay muchos tipos de herramientas para medir la conducta, los más famosos son los llamados test de inteligencia. Las revistas también han puesto de moda los test de personalidad o compatibilidad (sus resultados no son científicamente válidos al no realizarlos un especialista). Concretamente nosotros vamos a ver el test de Rochart (test de las manchas).

Los tests proyectivos son muy interesantes porque se le presenta al sujeto, una lámina o una estructura inacabada y tiene que ser el sujeto el que, proyectando su personalidad y sus capacidades, determine que es exactamente lo que está percibiendo. 

Mancha 1. La rapidez de respuesta e indicativa de cómo uno reacciona ante situaciones nuevas. Lo mejor son las respuestas obvias, dadas enseguida. Por ejemplo, murciélago, mariposa. Algunas interpretaciones raras (máscara, cara de animal) pueden sugerir paranoia. 

Mancha 2. Es importante ver esta mancha como dos figuras humanas . Si no, uno tiene problemas en su relación con la gente. Otras respuestas son también válidas: entrada de una cueva, mariposa e incluso vagina. 

Mancha 3. Esta mancha se supone que detecta las preferencias sexuales. La mayoría de la gente ve  dos figuras humanas con importantes pechos o penes. Si ambas figuras son consideradas masculinas, uno es heterosexual, en caso contrario, homosexual. Pero hay excepciones, como las respuestas de los gays. 

Mancha 4. A primera vista es difícil , pero una observación atenta revela un hombre visto desde debajo. Vale también ver en ella un gorila, oso u hombre con abrigo. Representa al propio padre. 

Mancha 5. La interpretación de Rorschach es la más obvia: un murciélago o una mariposa. . Ver las prolongaciones de las alas como bocas de cocodrilo significa hostilidad, ver pies o tijeras indica castración. 

Mancha 6. . La interpretación más socorrida es una madriguera de animal. También una nube, dos máscaras teatrales, hombres narizotas, etc. En conjunto, parece que revela las actitudes inconscientes hacia la sexualidad. 

Mancha 7. Revela nada menos que los sentimientos hacia la madre. Todo el mundo ve en ella dos mujeres. Decir “brujas”, indica conflicto, poco amor o incluso aborrecimiento. Nubes, fatal. El espacio entre las dos mitades puede ser también interpretado como una lámpara de aceite, pero sólo los esquizofrénicos lo ven. 

Mancha 8. La respuesta más corriente la relaciona con animales de cuatro patas, y no verlo es una mala señal: ansiedad. Vale también un árbol, e incluso mariposa. 

Mancha 9. Pocas respuestas buenas aquí. Un fuego con humo, una explosión (ojo, según qué interpretadores verán paranoia en ella), un mapa, una flor. Ver una vagina en el centro, malo. En definitiva, no hay mucho por ver. 

Mancha 10. Esta última mancha escudriña su capacidad organizativa. Aquí puede haber de todo: cangrejos, la cabeza de un conejo, huevos fritos. Buenas respuestas: algo visto a través del microscopio. Algunos llegan a ver caras. Si ve Vd. el humo de una pipa, tiene una fijación oral. 

Fases de un proceso de mediación: objetivos y desarrollo

1ª FASE : PREMEDIACIÓN

OBJETIVO : Crear condiciones que faciliten el acceso a la mediación

FORMA DE DESARROLLARLA : Los mediadores se presentan, hablan con las partes por separado para que cuenten su versión y se les explica las reglas, compromisos y la importancia de su colaboración. Tambien se debe determinar si las partes están dispuestas a llegar a la mediación, y los mediadores deben ser de un entorno diferente al del alumno.


2ª FASE : PRESENTACIÓN Y REGLAS DE JUEGO

OBJETIVO : Crear confianza en el proceso

FORMA DE DESARROLLARLA : Los mediadores luego de presentarse explican brevemente en que consiste el proceso, la importancia de la confidencialidad y la colaboración de las partes siendo honestos y sinceros y las normas de comportamiento (no interrumpirse,no insultarse, etc).


3ª FASE : CUÉNTAME

OBJETIVO : Poder exponer su versión del conflicto, expresar sus sentimientos y sentirse escuchados

FORMA DE DESARROLLARLA : Los mediadores crean un ambiente positivo y controlan el intercambio de mensajes, tratan de determinar el verdadero problema del conflicto, escuchan atentamente y prestan atención a la relación entre las partes además de apoyar el diálogo entre las mismas.


4ª FASE : ACLARAR EL PROBLEMA

OBJETIVO : Identificar el conflicto y acordar los temas importantes para las partes

FORMA DE DESARROLLARLA : Los mediadores se aseguran que las partes esten de acuerdo en los temas a tratar y en el problema del conflicto, concretar los puntos que lleven a un entendimiento y acuerdo y dirigir el diálogo.


5ª FASE : PROPONER SOLUCIONES

OBJETIVO : Tratar cada tema y buscar vías de arreglo

FORMA DE DESARROLLARLA : Los mediadores facilitarán la búsqueda de ideas o soluciones al conflicto, ver lo que cada parte está dispuesta a hacer, pedirles que valoren las posibles soluciones y verificar su grado de conformidad con las distintas propuestas.


6ª FASE : LLEGAR A UN ACUERDO

OBJETIVO : Evaluar las propuestas, sus ventajas y desventajas y llegar a un acuerdo

FORMA DE DESARROLLARLA : Los mediadores ayudan a las partes a definir el acuerdo,los acuerdos de las partes deben : hacerse por escrito, ser claro y simple, realista, etc. y hacer una copia para cada parte. También se felicitará a las partes por su colaboración en el proceso.

Las Inteligencias Múltiples

LAS 8 INTELIGENCIAS SEGÚN HOWARD GARDNER.

1.- Inteligencia lógico-matemática: Es la capacidad para utilizar los números de manera efectiva y de razonar adecuadamente .

2.- Inteligencia lingüística: Es la capacidad de usar las palabras de manera efectiva al escribirlas o hablarlas.

3.- Inteligencia visual y espacial:  Este tipo de inteligencia se relaciona con la capacidad que tiene una persona para procesar la información  frente a aspectos como, línea, forma, espacio, y la relación que existe entre ellos en tres dimensiones.

4.- Inteligencia interpersonal:  Es la que nos permite entender a los demás. La inteligencia interpersonal se basa en el desarrollo de dos grandes tipos de capacidades, la empatía y la capacidad de manejar las relaciones interpersonales.

5.- Inteligencia intrapersonal:  Es aquella que se refiere a la autocomprensión y autoconocimiento de los sentimientos y  emociones.

6.- Inteligencia física y cinestésica: Se aprecia en aquellos que destacan en actividades deportivas.

7.- Inteligencia musical:  es la capacidad de componer e interpretar piezas con tono, ritmo y timbre .

 8.- Inteligencia naturalista: se especializa en identificar, observar y clasificar miembros de grupos o especies siendo el campo de observación el mundo natural.

Partes de la Inteligencia Emocional

-1. Autoconciencia  emocional
-2. Manejo de las emociones
-3. Motivación
-4. Empatía
-5. Habilidad social

-1. Tomar conciencia de las emociones que uno siente en cada momento; no esperar que las emociones vengan a nosotros, sino, nosotros ir a
ellas.

-2. El mejor ejemplo del manejo de las emociones, es la cita que Aristóteles hace del enfado. Manejar las emociones no es lo mismo que eliminarlas. Las emociones nos aportan la intuición suficiente para poder elegir o preferir unas cosas de otras; recordemos que es muy importante el control que ejercen los lóbulos prefrontales sobre los impulsos. En definitiva, las emociones y la razón deben actuar juntas a la hora de impulsarnos por la vida.

-3. La motivación y el optimismo son dos factores muy importantes en nuestra vida. En la vida siempre hay obstáculos, pero si tenemos motivación suficiente, veremos estos obstáculos como oportunidades de mejora y crecimiento personal. Los pesimistas, en cambio, ven los problemas como fallos que ocurren dentro de ellos mismos. Recordemos que, la motivación, se puede aprender.

-4. Es la capacidad de saber lo que sienten los demás sin que nos lo digan con palabras. La empatía es la base de la convivencia con otras personas y el establecimiento de relaciones sanas. Por otro lado, es importante destacar que la empatía es lo que impide que nos hagamos daño.
NOTA : La empatía no depende del coeficiente intelectual, sino de la amígdala, del cerebro emocional.

-5. Se trata del arte de las relaciones con los demás, del manejo que hacemos de nuestras emociones con los otros. Hay que tener en cuenta que en cada intercambio que hacemos con las personas, los podemos hacer sentir mucho mejor o mucho peor, porque se ha demostrado que nuestras emociones no se quedan en nosotros, sino que nos traspasan e intentan entrar en los demás.

Dinámica de grupo (clase)

TÍTULO DE LA DINÁMICA : ESCUCHA ACTIVA

FUENTE : Clase

PARTICIPANTES : Miembros de la clase

MATERIAL : Ningún tipo de material

DESCRIPCIÓN : Un miembro de cada grupo, sale de la clase, al cual le informan que tiene que describir  una película. Cuando vuelve a la clase para contar dicha película, nadie le pone atención e ignoran su presencia.

OBJETIVO : Hacer que la persona/sujeto sienta lo contrario a la escucha activa, es decir, ignoración o marginación hacia esta.

REFLEXIÓN PERSONAL : Creo que escuchar a las personas es algo vital para mantener el contacto con los demás.



TÍTULO DE LA DINÁMICA : LA MEJOR NOTICIA

 FUENTE : Clase

PARTICIPANTES : Las personas que forman la clase

MATERIAL : Ningún material adicional

DESCRIPCIÓN : Los miembros debían experimentar las emociones indicadas (alegría y tristeza) y representarlas en el patio.

OBJETIVO : Potenciar las emociones en las personas, en esta dinámica, han sido la alegría y la tristeza.

REFLEXIÓN PERSONAL : En primer lugar, los miembros deberían haberse metido o introducido más en las respectivas emociones. Por lo tanto, ha sido, de cierta manera, un fracaso rotundo. Y en segundo lugar, no he experimentado dichas emociones.



TÍTULO DE LA DINÁMICA : ETIQUETAS

FUENTE : Desconocida

PARTICIPANTES : La clase

MATERIAL : Etiquetas

DESCRIPCIÓN : El profesor pegaba a cada miembro una etiqueta en la frente, el cual no sabía lo que se le indicaba en la etiqueta. Una vez que todos los miembros estaban "etiquetados", caminaban por la clase interactuando unos con otros, para así adivinar lo que pone en la etiqueta correspondiente a cada uno.

OBJETIVO : Experimentar lo que sienten aquellas personas etiquetadas con dichos prejuicios.

REFLEXIÓN PERSONAL : Ha sido una dinámica interesante y reflexiva, de como una persona puede ser etiquetada por el simple hecho de ser diferente.



TÍTULO DE LA DINÁMICA : LA PUERTA ROJA

FUENTE : Clase

PARTICIPANTES : La clase

MATERIAL : La puerta de clase

DESCRIPCIÓN : Observar la puerta  y evaluar el comportamiento de las personas al entrar en clase.

OBJETIVO : Ver el contraste en la percepción de algo según las emociones.

REFLEXIÓN PERSONAL : Ha sido una dinámica muy interesante, la cual se debería realizar en profundidad para así apreciar los cambios que sufre el objeto según las emociones.



TÍTULO DE LA DINÁMICA : ¿QUIÉN SOY YO?

FUENTE : Clase

PARTICIPANTES : Miembros de la clase

MATERIAL : Árbol

DESCRIPCIÓN : Cada persona (individualmente), debe preguntarle al árbol/arbusto "¿Quién soy yo?". A continuación tendremos de recibir/percibir algún tipo de "respuesta".

OBJETIVO : Conocernos mejor a nosotros mismos.

REFLEXIÓN PERSONAL : Al realizar la retrospección personal, sentí cierta "respuesta" del árbol, el cual, de cierta manera me respondió : "aún no sabes quien eres".

¿Qué es la psicología?

Antiguamente la psicología era la ciencia que estudiaba el alma, pero en la actualidad se ha sustituido esta por el estudio de la conducta humana; es una ciencia que está entre las ciencias naturales y las humanísticas. Su objetivo es la salud tanto física como mental del individuo y los grupos sociales. Esta pretende modificar las conductas o comportamientos patológicos a través de ciertas terapias.

La psicología en general  investiga los llamados procesos psicológicos básicos: el pensamiento, la inteligencia, la memoria, el aprendizaje, la percepción, las emociones, etc. Aunque también se puede dividir en varias ramas o corrientes, por ejemplo:

-Psicología educativa: pretende estudiar las diferentes formas en las que se produce el aprendizaje;

-Psicología industrial: pretende influir en la selección, formación y supervisión de los trabajadores;

-Psicología social: pretende estudiar los procesos psicológicos que influyen en el funcionamiento de la sociedad;

-Psicología clínica: pretende investigar las causas que afectan a la salud mental;

-Psicología experimental: pretende estudiar los procesos mentales y de conducta por medio de la ciencia;

-Psicología evolutiva: pretende explicar la evolución humana;

-Psicología de la personalidad: pretende estudiar la diferentes formas de relación entre las personas

Técnicas de control del temperamento: inteligencia emocional

 Estos tipos de técnica


Los puntos que condicionan dicha técnica son:

1. Observarse a uno mismo
2. Buscar un modelo a seguir 
3. Identificar las señales corporales a tiempo
4. Producir un cortocircuito del secuestro emocional 
5. Repetir otra vez

PROCESO DE LA TÉCNICA

• Si durante un periodo de tiempo, de una semana,se apuntará en una libreta aquello que produce el secuestro emocional.
• Tomar como modelo a alguien que en situaciones de secuestros emocionales no se descontrole.Imitando y tomando ejemplo de ella.
• Intentar identificar las señales corporales.Por ejemplo : apretar los dientes, latidos cardiovasculares muy fuertes, aumentar la temperatura corporal, etc..
• Contar ata diez..

  NOTA: truco del semáforo

 

 Conclusión:no podemos elegir cuando vamos a sentir una emoción, ni lo fuerte que sera,pero si podemos practicar como vamos a reaccionar ante dicha emoción.

Los tres cerebros: inteligencia emocional

El cerebro de los seres humanos esta dividido en 3 partes o "cerebros",los cuales se definirán y explicarán.

Estas 3 partes o "cerebros" reflejan la evolución del cerebro a lo largo de la historia de nuestros antepasados.Las partes del cerebro mas profundas son las que tienen una antiguedad evolutiva respecto a las otras partes.Y la parte mas moderna y exterior corresponde al NEOCORTEX.

LOS 3 CEREBROS:

• CEREBRO DE REPTIL(tallo encefálico y cerebelo)

Se ocupa de las funciones básica para sobrevivir y de las automáticas .Esta se encarga de controlar el pulso,la respiración,los reflejos,....El cerebro reptil se encarga de el impulso de obtener alimentos,el deseo sexual, las reacciones de huir o atacar en situaciones de peligro.

• CEREBRO EMOCIONAL,CEREBRO MAMÍFEROS(sistema límbico)

Se encarga de la parte afectiva de los mamíferos ,concretamente de los seres humanos.Este cerebro influye sobre nosotros cuando sentimos emociones .
La amígdala,concretamente es una de las partes mas importantes,la cual se encarga de almacenar las emociones.Gracias a este órgano nos puede gustar o desagradar las cosas y personas y podremos tener preferencias sobre ellas.

• CEREBRO RACIONAL( neocórtex )

Aparece en los mamíferos mas evolucionados,concretamente en los primates superiores.La aparición del pensamiento abstracto ,del lenguaje complejo,de la creatividad,del simbolismos,..,en el homosapiens se debe a dicha glándula.
Sin el neocórtex no existirían ni las ciencias ,ni la religión,etc..

El funcionamiento fisiológico de la inteligencia emocional :

Seg,un el neurólogo Joseph Le Doux, el funcionamiento del circuito de respuesta de las emociones es doble :un circuito básico en el que  solamente intervine el sistema límbico y un circuito inteligente en el que, además del sistema límbico, también intervine el neocórtex .

Circuito básico : sistema límbico 

Por ejemplo escuchamos un ruido muy fuerte (estímulo exterior ).En este caso, el circuito de funcionamiento básico del sistema ímbico es el siguiente:

1. El estimulo llega, a través del oído, al tálamo. Éste envía la información a la amígdala.
2. La amígdala investiga, a través de la memoria emocional del hipocampo, si el ruido supone un peligro o no.
3. Cuando la amígdala tiene la respuesta( supongamos que el ruido es peligroso) da órdenes al hipotálamo para que el cuerpo actúe.
4. El hipotálamo activa el sistema hormonal, la respiración, el funcionamiento del corazón, la musculatura y prepara el cuerpo para correr y huir del peligro.

Este sistema corresponde a una estructura más primitiva ,la cual se comparte con todo los animales.

En el circuito básico no intervine el neocórtex, por lo que no se puede realizar una evaluación racional.

Circuito inteligente: neocórtex

En el circuito inteligente se produce un variable clave: la intervención del neocórtex. Los pasos del circuito son:

1. El estimulo llega, a través del oído, al tálamo. Éste envía la información a la amígdala.
2. La amígdala investiga, a través de la memoria emocional del hipotálamo, si el ruido supone un peligro o no y, al mismo tiempo, envía la información al neocórtex.
3. El neocórtex evalúa el estímulo utilizando la razón y la memoria que tiene de él, y decide la respuesta.
4. El neocórtex envía su decisión a la amígdala.
5. La amígdala,de acuerdo con las órdenes del neocórtex,envía la informacón necesaria al hipotálamo
6. El hipotálamo activa el cuerpo para producir la respuesta solicitada por la amígdala.

En el caso anterior el ruido fuerte,supondremos que estamos en una fiesta en la que lanzan fuegos artificiales.El neocórtex evalúa que no hay ningún peligro e incluso puede decidir que resulta una sensación agradable ver y escuchar los cohetes.


* "Neuronas freno" o neuronas inhibidoras( lóbulos prefrontales )
Estas neuronas controlan e interrumpen los arrebatos probocados por la amígdala,la cual es la responsable de los llamados "secuestros emocionales " 
   

*CONCLUSIÓN SOBRE LOS CEREBROS TRIURNOS

Conocer la evolución de nuestro cerebro nos puede ayudar a comprender mejor conducta y comportamiento.El cerebro se fue formando desde la parte inferior hacia la parte superior.Al principio de la evolución el cerebro solo era un conjunto de estructuras al rededor del cordón espinal.Luego eso se convirtió en el tallo encefálico    y actualmente se encarga de regular las secciones automáticas.Pero la transformación  mas importante en la evolución  se produjo con el origen de el sistema límbico (encargado de las emociones ). Gracias a la aparición de este cerebro, los seres humanos ganamos la capacidad de poder aprender .
Las emociones surgieron mucho antes del pensamiento ; por último surgió la ultima capa o parte del cerebro(el neocórtex), y gracias a este nuestra emociones se hicieron inteligentes .
Por tanto tenemos 2 cerebros ,el emocional y el racional.El primero esta dominado por la amígdala y que tiene una gran conexión con las situaciones de emergencia y los secuestros emocionales.También existe otro "circuito"pequeño entre el tálamo y la amígdala.Esto le permite a la mígdala ,si considera que la situación es urgente darnos el control del cerebro.Por otra parte en el cerebro racional,en las zonas prefrontales donde se encuentra las neuronas inhibidoras,las cuales se encargan de controlar la mayoría de los impulsos de la amígdala.Gracias a estas neuronas freno podemos añadir inteligencia a nuestras emociones.

  

Dinámicas de grupo (general)

Cuando hablamos de dinámicas de grupo nos referimos al cómo funciona un grupo de personas. Es decir, las dinámicas de grupo son procesos de interacción entre personas que, con objetivos concretos, son planteadas mediante situaciones ficticias.

Con estas dinámicas se pretende integrar la teoría mediante la experiencia y la práctica, el aprendizaje individual y grupal de manera participativa, así como el desarrollo de las habilidades cognitivas y afectivas.

Aunque parezcan simples juegos no lo son, aunque en ocasiones posean dicha estructura. Tienen una finalidad y unos objetivos que van más allá de los resultados que se podrían conseguir con un simple juego. Hay que remarcar que las dinámicas nunca son un fin en sí mismas, sino que son un medio para conseguir determinados objetivos.

*Recomendaciones básicas para usar las dinámicas debidamente:

• Jamás debe forzarse a una persona a participar más allá de lo que ella desee
•  La explicación de la dinámica a de ser clara y breve
•  Tienen que tener objetivos concretos
•  Hay que tener creatividad y flexibilidad para adaptarlas, crear dinámicas a partir de las circunstancias.

 Algunas de las tantas y casi interminables dinámicas de grupo son:

Título 

 "Acentuar lo positivo" (AUTOESTIMA)

 Objetivo: 

1. Lograr que los alumnos/as puedan derribar las barreras impuestas por ellos/as mismas debido a que no les permiten tener un buen concepto de si mismo.

 2. Mejorar la imagen propia mediante el intercambio de comentarios y cualidades personales.

Tiempo estimado: alrededor de veinte minutos.

Desarrolo de la actividad: se va atrabajar con un grupo no superior a veinticinco alumnos/as.

Materiales y recursos: necesitamos folios, bolígrafos o lápices, y una clase amplia que nos permita estar cómodos y sentados para comentar, en este caso por parejas.

 Procedimiento:

  1. Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto"el autoelogio o, para el caso, elogiar a otros/as. Con esta actividad se intenta cambiar esa actitud al hacer que equipos de dos alumnos/as compartan algunas cualidades personales entre sí. En esta actividad, cada uno/a le da a su compañero/a la respuesta de una, dos o tres dimensiones siguientes sugeridas:

• Dos atributos físicos que me agradan de mí mismo/a.
• Dos cualidades de personalidad que me agradan de mi mismo/a.
• Una capacidad o pericia que me agradan de mi mismo/a.

  2. Explicar que cada comentario debe ser positivo. No se permiten comentarios negativos. (Dado que la mayor parte de los alumnos/as no han experimentado este encuentro positivo, quizá necesiten un ligero empujón de mi parte para que puedan iniciar la actividad).

  3. Se le aplicará unas preguntas para su reflexión:

• ¿Cuántos de vosotros, al oir el trabajo asignado, se sonrió ligeramente, miró a su compañero/a y le dijo, "Tú primero"?
• ¿Fué difícil señalar una cualidad al iniciar la actividad?
• ¿Cómo conideras ahora la actividad?

Comentario:con esta dinámica lo que intento conseguir es la aceptación de uno mismo/a y el visualizar interiormente que nosostros/as también tenemos aspectos relevantes y fuertes que nos hacen ver que las debilidades que pudiéramos tener pueden ser superadas con trabajo y confianza en uno mismo/a.

Introducción I.E : ¿Que es la inteligencia emocional?

 Inteligencia emocional

La inteligencia emocional( I.E) es la capacidad que tienen las personas para manejar e identificar las las emociones y al mismo tiempo es la capacidad de empatía de lo que están sintiendo los demás.

Si somos capaces de controlar nuestras emociones podremos ayudar e interactuar con las personas de una manera mas eficaz.

Pero que son las emociones...?
Son como la energía o impulso que nos mueve hacia la realización de alguna acción o elección.Estas son propias de los mamíferos , y especialmente de los humanos como seres racionales , sociales y afectivos.
Antiguamente las emociones se reprimían al máximo ,ya que se consideraban como fuente de desordenes humanos de toda clase.Pero en la actualidad se pretende "educarlas" para así controlarlas y manejarlas.
Incluso el miedo o la tristeza que en principio nos puedan parecer desagradables juegan un papel importante en nuestra vida .Por tanto no tiene sentido tratar de extirpar o reprimir las emociones.

Las emociones básicas son: miedo,ira(enfado),tristeza y asco.
-MIEDO:la persona siente temor a algo sea mortal o no, segregando hormonas como la adrenalina y aumentando las pulsaciones.

-IRA:la persona pierde el control sobre la emociones y adopta un comportamiento agresivo, lo que provoca tensión en el rostro,fluye mas deprisa la sangre,...

-TRISTEZA:la persona ve las cosas desde un punto de vista decadente,lo que povoca depresión,baja el autoestima,etc..

-ASCO:la persona experimenta una sensación de rechazo hacia un olor desagradable ,cerrando las vias aereas y se evita tener contacto con la fuente del olor

*El descontrol total de algunas de estas emociones ,puede provocar "secuestros emocionales". Estos son provocados cuando una persona llega al límite de una emoción, muchas veces terminan en tragedia.

La falta de I.E en nuestra sociedad potencia el crecimiento de "enfermedades" psicológicas,que son el estrés, la ansiedad, ataques de ira y de pánico,y depreción .Educar a las futuras generaciones en I.E disminuirá estos problemas.


*RECOMENDACIONES :libro sobre la inteligencia emocional(Daniel Goleman)

http://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=x8cTlu1rmA4C&oi=fnd&pg=PA9&dq=trabajos+sobre+la+inteligencia+emocional&ots=5c9O6WzxoK&sig=mUXs43RtgIfmcnZyUmXDHubi3eA#v=onepage&q=trabajos%20sobre%20la%20inteligencia%20emocional&f=false